يقول علي شباني، أستاذ علم الاجتماع المتقاعد وباحث العلوم الاجتماعية، إن شهر رمضان يشجع على ممارسة الشعائر الدينية بشكل مكثف، كصلاة التراويح، والصدقة، والتواصل الاجتماعي، وكلها عوامل تُسهم في الشعور بالسكينة. ويضيف: "يمنح البُعد الروحي لرمضان الناس شعورًا بالسلام الداخلي". وتدعم هذه الملاحظات دراسة علمية شملت 20 بحثًا أُجريت في 14 دولة، بمشاركة أكثر من 3000 شخص. وأظهرت النتائج أن 72.7% من الدراسات أشارت إلى انخفاض في معدلات الاكتئاب، و66.6% إلى انخفاض في القلق، وأكثر من 85% إلى انخفاض في التوتر، و71.4% إلى تحسن في الصحة النفسية. كما لاحظ الباحثون انخفاضًا في حالات دخول المستشفيات خلال شهر رمضان، قبل أن تشهد ارتفاعًا مجددًا في الشهر التالي.
من جانبه، يعتقد طيب حمدي، الباحث في السياسات الصحية، أن للصيام فوائد نفسية جوهرية. ويوضح أن الصيام العلاجي أثبت فعاليته في الحد من القلق والاكتئاب، بل ويمكن في بعض الحالات إدراجه ضمن بروتوكول العلاج. ويضيف أن رمضان يعزز أيضاً المرونة النفسية، والانضباط الذاتي، والتسامح العاطفي، إذ يتمكن الكثيرون من الامتناع عن بعض العادات، كالتدخين، خلال ساعات الصيام.
